1月31日　白身魚の野菜あんかけ

脂のあるカレイにたっぷりの野菜をあんかけにしました。

30年1月31日昼食.JPG

・白身魚の野菜あんかけ

・卯の花

・ブロッコリーの辛子和え

・味噌汁

・ゆかり御飯

カロリー：567ｋｃａｌ　塩分：2.4ｇ

2018年1月31日 14:48 | カテゴリー： 昼食