2月23日 牡蠣と鱈のちり蒸し

旬の大粒の牡蠣と、身のフワッとした鱈を、

昆布の旨味を加えたちり蒸しにしました。

ポン酢でさっぱりお召し上がりいただきます。

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・牡蠣と鱈のちり蒸し

・ひじきの煮物

・青菜と人参の胡麻和え

・豚汁

・つけもの

カロリー：541kcal　塩分：2.7g

2020年2月23日 16:25 | カテゴリー： 夕食