12月15日　関西風おでん

鰹と鶏の出汁の旨味がたっぷり浸み込んだ、寒い冬に温まるおでんです。

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・彩りちりめんご飯

・関西風おでん

・きんぴら牛蒡

・焼き茄子の生姜和え

・フルーツ

カロリー：590kcal　塩分：2.0g

2018年12月15日 19:29 | カテゴリー： 夕食

12月14日　戻り鰹の味噌たたき

本日の夕食は静岡県福田漁港の郷土料理の「戻り鰹の味噌たたき」です。

鰹、味噌、生姜と一緒にたたいて葱を混ぜました。

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・戻り鰹の味噌たたき

・ずいきの煮物

・こんにゃくの白和え

・漬物

・清まし汁

カロリー：508kcal　塩分：2.2g

2018年12月14日 17:33 | カテゴリー： 夕食

12月13日　全国食べ歩きメニュー:宮崎県　チキン南蛮

卵の衣でふんわりと揚げた鶏肉を、甘酢に絡めて、

タルタルソースで召し上がって頂く、宮崎県名物のチキン南蛮です。

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・チキン南蛮

・がんもの煮物

・カニカマと胡瓜の酢の物

・味噌汁

・つけもの

カロリー：697kcal　塩分：3.1g

2018年12月13日 18:39 | カテゴリー： 夕食