1月24日 ロース豚カツ

本日は、厚くてジューシーなロース豚カツです。

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・ロース豚カツ

・ぜんまいの煮物

・白菜の塩昆布和え

・つけもの

・味噌汁

カロリー：675kcal　塩分：2.8g

2021年1月24日 18:14 | カテゴリー： 夕食

1月23日　牡蠣と鯛のちり蒸し

冬の味覚の牡蠣と鯛をちり蒸しにしました

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・牡蠣と鯛のちり蒸し

・じゃがいもと干し海老の煮物

・インゲンの胡麻和え

・しらすと若布の混ぜご飯

・味噌汁

カロリー：600kcal　塩分：3.2g

2021年1月23日 16:27 | カテゴリー： 夕食

1月22日　鯖の味噌煮

こってりと甘辛い味噌で炊いた鯖の味噌煮です

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・鯖の味噌煮

・切り干し大根の煮物

・きのこのマリネ

・つけもの

・清まし汁

カロリー：762kcal　塩分：2.6g

2021年1月22日 17:22 | カテゴリー： 夕食