10月21日　高血圧予防メニュー

高血圧予防効果の期待できる食材を多く取り入れました。

青魚の不飽和脂肪酸は血圧上昇を抑え、大豆製品のカルシウム・マグネシウム、

ビタミン類が豊富で、食物繊維・カリウムなども含まれるモロヘイヤなどを中心に使用しております。

2020.10.21.JPG

・鯵の香草パン粉焼

・炒り豆腐

・モロヘイヤのお浸し

・味噌汁

カロリー：671kcal　塩分：1.9g

2020年10月21日 15:54 | カテゴリー： 夕食