7月19日　かつおのお刺身

本日は「コレステロールを下げるメニュー」といたしまして、血中のコレステロール上昇を抑えるEPAを多く含んだかつおのお刺身や、ポリフェノールの効果で動脈硬化予防に役立つモロヘイヤなどをご用意いたしました。

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・かつおのお刺身

・魚河岸揚げのきのこあんかけ

・モロヘイヤとオクラの青じそ和え

・味噌汁

カロリー：495kcal　塩分：2.5g

2021年7月19日 18:16 | カテゴリー： 夕食