11月5日　食と健康献立「身体を温めるメニュー」

本日は食と健康献立で、「身体を温めるメニュー」です。

魚などに含まれるたんぱく質は、体温調節に役立ちます。生姜は血行を促進し、にんにくは血液循環を促進し身体を温める食材です。春菊、胡桃にもそれぞれビタミンE、Bカロテンが豊富で血行を促進してくれます。

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・秋の味覚おこわ

・スズキの香味焼き

・大根の海老あんかけ

・春菊と人参の胡桃和え

・味噌汁

カロリー：600kcal  塩分：2.6ｇ

2021年11月 5日 19:26 | カテゴリー： 夕食