7月28日　ほっけの干物

脂ののったほっけをふっくらと焼き上げました。

7月28日ホッケ干物.JPG

・ほっけの干物

・蓮根の煮物

・青梗菜のお浸し

・漬物

・味噌汁

・梅ちりめんご飯

カロリー：471Kcal　塩分：4.1g

2014年7月28日 15:29 | カテゴリー： 昼食