5月23日　サーモンの刺身と鯵のたたき

本日の夕食は脂がのったサーモンと、鯵を細く切り、生姜と万能ねぎと和えた鯵たたきです

アジには、余分な塩分を体の外に排出するカリウムも豊富に含まれていますので、血圧が気になる方にもお勧めです

5月23日サーモンの刺身と鯵のたたき.JPGのサムネイル画像

  • サーモンの刺身と鯵のたたき
  • 肉じゃが
  • 青梗菜のお浸し
  • 赤だし(しじみ)
  • 枝豆ご飯

カロリー:566kcal　塩分:2.4g

2020年5月23日 18:24 | カテゴリー： 夕食