10月13日　「食と健康」 ～骨元気メニュー～

牛乳・チーズ・豆腐・ほうれん草・ヨーグルトなど、カルシウムを多く含む食材を使用したメニューとなっています。

特に乳製品のカルシウムは、身体への吸収が良くお勧めの食材です。

2022.10.13.jpg

・カキとほうれん草のグラタン

・豆腐と海藻のサラダ

・りんごヨーグルト

・コンソメスープ

カロリー：634kcal　塩分：3.0g

2022年10月13日 16:00 | カテゴリー： 夕食