3月2日　貧血予防メニュー

鉄分豊富なレバー、ほうれん草、若布、野菜や果物に含まれるビタミンCは、鉄分の吸収を助ける役割があります。それらの食材を使用したメニューで、貧血の予防をして頂きます。

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・ニラレバ炒め

・中華冷奴

・フルーツ

・中華スープ

カロリー：556kcal　塩分：2.6g

2023年3月 2日 16:05 | カテゴリー： 夕食