6月12日 白魚と小柱のかき揚げと夏野菜天ぷら
本日の夕食はボリューム満点の白魚と貝柱を使ったかき揚げと、これからの時期にぴったりの野菜を使った天ぷらです
白魚は淡白な魚ですが、丸ごと食べることによりカルシウムなどの栄養をたくさん取ることが出来ます
また、ナスや茗荷は体を冷やす効果があるといわれ、暑くじめじめした時期に是非食べていただきたい食材です
- 白魚と小柱のかき揚げと夏野菜の天ぷら
- 冬瓜の淡雪あんかけ
- ハムともやしの和え物
- 赤だし(なめこ)
カロリー:691kcal 塩分:2.4g
2020年6月12日 18:15 | カテゴリー： 夕食