7月17日　土佐風カツオのたたき

本日の夕食は大ぶりに切った鰹のたたきにトマトや玉ねぎなどたくさんの野菜を

交互に盛りつけた土佐風カツオのたたきです

カツオには豊富に含まれるたんぱく質が筋肉など体を作る大切な栄養を豊富に含んでいます

柚子ポン酢をかけることで食欲がない夏の暑い時期にぴったりな一品です

7月17日土佐風カツオのたたき.JPG

  • 土佐風カツオのたたき
  • 大根のそぼろ煮
  • 青梗菜のお浸し
  • 味噌汁(白菜)

カロリー492kcal　塩分:2.4g

2020年7月17日 17:29 | カテゴリー： 夕食