7月2日　カジキ鮪のステーキ

本日の夕食は、大ぶりに切ったカジキ鮪を、こんがりきつね色に焼いたステーキです

カジキ鮪は脂肪分が少なく、良質なタンパク質を豊富に含んでいます。

タンパク質は筋肉や美肌作りに役立つイメージが強いですが、体力をアップさせる効能があり、暑いこの時期にピッタリの逸品です

DSC01835.JPG

  • カジキ鮪のステーキ
  • キャベツとベーコンの煮物
  • ブロッコリーのタルタルソースがけ
  • 若布スープ

カロリー:601kcal　塩分:2.6g

2020年7月 3日 17:54 | カテゴリー： 夕食