7月28日　カツオの山かけ　オクラ乗せ

本日の夕食は、夏バテ防止としてネバネバ食材を沢山使用したメニューです。

脂の乗ったカツオには鉄分を豊富に含んでおり、倦怠感や体のだるさ予防に

効果があります。

また、オクラ・とろろなどにはミネラルが豊富であり夏バテ予防に効果があります。

沢山食べて、この夏も元気に過ごしましょう。

7月28日　鰹の山かけオクラ乗せ.JPG

  • カツオの山かけ　オクラ乗せ
  • 冬瓜のそぼろ煮
  • もずく酢
  • 味噌汁（白菜）

カロリー：480Kcal　　　　　塩分：2.3ｇ

2020年7月28日 19:21 | カテゴリー： 夕食