10月11日 食と健康 ~骨元気メニュー~

本日の夕食は、食と健康をテーマにしたメニューになっております。

良質なたんぱく質を含む豆腐 には、骨の健康に欠かせないカルシウムや

マグネシウムが豊富で、きのこのビタミンⅮと一緒に摂ると吸収が良くなります。

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・豆腐ハンバーグ きのこソース

・イワシの南蛮漬け

・小松菜のお浸し

・味噌汁

　カロリー：797kcal　塩分：2.2ｇ

2023年10月11日 16:32 | カテゴリー： 夕食