11月18日 「食と健康 ~風邪予防メニュー~」

ひじきの鉄分、鶏肉のたんぱく質、生姜に含まれるショウガオール

葱の硫化アリルなどは、身体を温める働きがあり風邪予防に役立ちます。

寒くなる季節、免疫力をつけて元気にし過ごしましょう。

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・ひじきご飯

・揚げ鶏の香味ソース

・蓮根の利休煮

・彩り野菜の甘酢和え

・粕汁

 カロリー：806kcal　塩分：1.9ｇ

2023年11月18日 19:46 | カテゴリー： 夕食