10月4日　ハマチの照り焼き

本日の夕食は、脂の乗ったハマチを照り焼きのたれをかけて香ばしく焼き上げました

ハマチには良質なタンパク質と脂質が豊富に含まれています。

良質なタンパク質は免疫機能を高めたり、疲労回復効果があるとされます。

これから寒くなり風邪をひかないような体を作ってくれる栄養満点の献立です

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  • ハマチの照り焼き
  • 五目ひじき煮
  • めかぶの酢の物
  • 味噌汁(さつま芋)

カロリー:667kcal　塩分:2.0g

2020年10月 4日 16:18 | カテゴリー： 夕食