4月17日　免疫力を高める献立　第5弾　金目鯛の塩麹焼き

金目鯛は白身魚の中でも、脂肪やコレステロールの量に対しタンパク質が多く、消化し易く胃腸にやさしい重要なたんぱく質が多く含まれています。

発酵食品の塩こうじに数時間漬け込み、食べやすく仕上げました。

4月17日夕.JPG

・金目鯛の塩麹焼き

・明日葉の天婦羅

・ほうれん草の和え物

・ヨーグルト

・味噌汁

カロリー：495kcal　塩分：3.4g

2016年4月17日 18:01 | カテゴリー： 夕食