銚子港新鮮鯵フライと鶏肉の唐揚げ

銚子沖で水揚げされた鮮度抜群の鯵を直送で仕入れ生パン粉を使いコレステロール0の油で揚げたてを召し上がって頂きました。

生姜やニンニクなど数種類のスパイスや香辛料を使った鶏の唐揚げと盛り合わせます。

1月21日昼.JPG

・鯵フライと鶏肉の唐揚げ

・蕪と海老団子煮

・胡麻酢和え

・味噌汁

カロリー：537kcal　塩分：2.6g

2017年1月21日 14:03 | カテゴリー： 昼食