1月25日　風邪予防献立

本日の夕食は風邪予防に効果的な食材を使った献立です。

牡蠣に含まれるビタミンＡは鼻やのど粘膜を保護し風邪ウイルスや細菌が体に入るのを予防してくれます。

免疫力を高めるビタミンＣが豊富なじゃが芋や南瓜　体をポカポカ温める生姜と蓮根のスープを召し上がって頂きました。

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・生姜ピラフ

・牡蠣とほうれん草と卵のグラタン

・マセドアンサラダ

・バナナヨーグルト

・蓮根と生姜のスープ

カロリー：746kcal       塩分：3.4g

2018年1月25日 18:05 | カテゴリー： 夕食