8月28日　夏の疲れを癒す献立

本日の夕食は夏の疲れを癒す献立です。蓄積した疲労を回復するにはスタミナをつけるたんぱく質が必要です。

不飽和脂肪酸の多い青魚・貝類を使用した献立となっています。トマト・柑橘類・梅・お酢などの酸味成分は疲労物質乳酸の分解を促進し疲労回復させます。

夏の疲れを癒しましょう！！

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・小鯵の南蛮漬け

・トマトの炒め物

・法蓮草の梅和え

・梨

・あさり汁

カロリー：578kcal       塩分：2.8g

2018年8月29日 15:23 | カテゴリー： 夕食