9月21日 暑さで疲れた体を改善献立
本日の夕食は健康献立シリーズ 暑さで疲れた体を改善する献立です。
豚肉に多く含まれるビタミンB1は疲労回復ビタミンと呼ばれ代謝を促進し体に溜まった疲労を取り除く働きがあります。
アミノ酸 カルシウム リン 鉄などの料理を摂取し疲れを和らげ内臓の働きを高め体質改善にも効果があります。
・発芽玄米ごはん
・豚肉の葱味噌焼
・法蓮草のピーナッツ和え
・もずくと長芋の酢の物
・甘酒ゼリー
・玉葱とじゃが芋の味噌汁
カロリー：642kcal 塩分：2.7g
2018年9月21日 18:10 | カテゴリー： 夕食