11月10日　旬蓮根と鶏のオイスター炒め

蓮根にはビタミンＣやカリウム、タンニンなどといったポリフェノールや

ネバネバ成分のムチンなどの健康に良い成分が多く含まれています。

健康によい蓮根をたっぷり使用したオイスター炒めを召し上がっていただきました。

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・旬蓮根と鶏のオイスター炒め

・豆腐サラダ

・お浸し

・卵スープ

カロリー：590kcal   塩分：3.0g

2018年11月10日 14:16 | カテゴリー： 昼食