5月11日　目に効く献立　小鯵の彩り南蛮漬け

鯵などの青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸は

視力改善や疲れ目などに効果があります。小鯵を南蛮漬けにし丸ごと骨まで

食べれるようにし提供いたしました。

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・小鯵の彩り南蛮漬け

・レバニラ炒め

・果物

・タコと葱の胡麻油和え

・味噌汁

・玄米ご飯

カロリー：585kcal    塩分：2.7g

2019年5月11日 18:27 | カテゴリー： 夕食