6月2日　タコめしとあこう鯛の粕漬け焼き

本日の夕食は、コクと風味が豊かなあこう鯛の粕漬け焼きとタコめしです。

タコの主成分はたんぱく質で、脂質は少なく低カロリーです。

その他にも旨味成分のタウリン、ビタミンB2、亜鉛などが含まれ

動脈硬化や味覚障害など健康維持に効果的です。

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・あこう鯛の粕漬け焼き

・肉じゃが

・小松菜の山葵和え

・味噌汁

・タコめし

カロリー:525kcal　　　塩分:2.9g

2019年6月 2日 17:51 | カテゴリー： 夕食