7月18日 ロコモ予防献立
ロコモティブシンドロームの予防は、筋肉を増やすのが重要です、
筋肉作りに重要なたんぱく質、カルシウム、ビタミンDを取るのが有効です。
本日のメイン料理は、低温で火を入れ、小麦粉、卵をつけてから
焼き上げた豚ひれ肉のピカタです、
ジャガイモをすりつぶして作ったポタージュと召し上がっていただきました。
・豚ひれ肉のピカタ
・豆サラダ
・ほうれん草の和え物
・ジャガイモのポタージュ
カロリー：716kcal 塩分：2.7g
2019年7月18日 18:12 | カテゴリー： 夕食