3月19日　動脈硬化予防献立　ブリカツ

ブリには魚介に多く含まれる成分であるタウリンがたっぷりと含まれています。

タウリンは血中コレステロールを控え動脈硬化を防ぐとともに肝機能強化や

眼精疲労緩和に作用する事が知られています。

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・ブリカツ

・ゴボウサラダ

・和え物

・味噌汁

カロリー：687kcal  塩分：2.5

2020年3月19日 15:03 | カテゴリー： 夕食