10月18日　ブリの薄造り

本日の夕食は、

新鮮で脂ののったブリの薄造りです。

ブリには、脳細胞を活性化させるといわれる

DHA、ビタミンも多く含まれ、女性に不足しがちな鉄分も補えるので

貧血予防、生活習慣病の予防に役立つ効果が期待できます。

神夕20201018.JPG

・ブリの薄造り

・南瓜とイカ団子の煮物

・煮浸し

・味噌汁

カロリー：560kカロリー　塩分：3.0ｇ

2020年10月18日 15:55 | カテゴリー： 夕食