1月24日　～血液サラサラ献立～

本日の夕食は

寒ブリやチーズ、玉ねぎなど血液をサラサラにする効果のある

栄養素を多く含む食材を使用した献立を召し上がっていただきました

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～血液サラサラ献立～

・寒ブリの柚子こしょう焼き

・玉葱とじゃがいものチーズ焼き

・ほうれん草ピーナッツ和え

・玄米ごはん

・白才のポタージュ

カロリー：746Kcal　塩分：2.5g

2021年1月24日 15:59 | カテゴリー： 夕食

1月24日　おでん

本日の昼食は、

肌寒い日にぴったりな、大根、玉子、ちくわ等

7種の具材を盛り込んだ、あったかおでんを召し上がっていただきました。

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・おでん

・モズク酢

・小松菜とエノキの柚子浸し

・果物

カロリー：584kcal　塩分：2.5ｇ

2021年1月24日 14:12 | カテゴリー： 昼食

1月23日　カキ・ホタテ・エビのグラタン

本日の夕食は

自家製のベシャメルソースに、カキ・ホタテ・エビをトッピングし

チーズをのせてこんがりと焼き上げたグラタンです。

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・カキ・ホタ・エビのグラタン

・冬野菜サラダ

・かぶらのレーズン和え

・玉子スープ

カロリー：692kcal　塩分：2.5g

2021年1月23日 17:39 | カテゴリー： 夕食