10月3日　骨まで食べれるサンマの甘露煮

本日の夕食は、

五時間じっくりと炊いたサンマの甘露煮をご用意いたしました。

サンマにはEPA（エイコサペンタエン酸）

が多く含まれています。

さんまの1尾に含まれるEPA量は約845mgです。

これは同じくEPAが多いと言われる食品の

うなぎやブリと同じくらいで、鮭の約２倍あります

神夕20201003.JPG

・骨まで食べれるサンマの甘露煮

・春雨サラダ

・卯の花

・味噌汁

カロリー：725kcal　塩分：2.4ｇ

2020年10月 3日 16:01 | カテゴリー： 夕食