10月29日　ハマチの酒粕煮

本日の夕食は、脂の乗ったハマチを使った酒粕煮です。

酒粕には、たんぱく質や食物繊維、アミノ酸、ビタミン

ペプチドなど、豊富な栄養を含んでいます。

高血圧や肥満などの疾患に良いとされ、積極的に取っていきたい

おすすめの食材です。

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  • ハマチの酒粕煮
  • 白滝の炒り煮
  • 山東菜の山葵和え
  • 清汁(とろろ昆布)

カロリー:628kcal　塩分:2.7g

2021年10月29日 14:48 | カテゴリー： 夕食