9月22日 フレイル予防献立 鮭とほうれん草のクリーム煮
本日の昼食は、フレイル予防献立 鮭とほうれん草のクリーム煮です。フレイル予防に必須の栄養素としては、筋肉と骨の機能を維持するタンパク質の他に、カルシウム、ビタミンがあげられます。卵や豆腐の良質なタンパク質に、牛乳のカルシウム、鮭のビタミンD、クルミのビタミンE、ブロッコリー、オレンジのビタミンC等様々な栄養素が詰まった献立です。
・鮭とほうれん草のクリーム煮
・くるみ入りブロッコリーと卵のサラダ
・オレンジ
・十六穀米入りさつま芋ピラフ
・もずくと豆腐のスープ
カロリー：706kcal 塩分：2.7g
2021年9月23日 15:04 | カテゴリー： 昼食