10月20日 フレイル予防献立 豚ヒレ肉のカツレツ
本日の夕食は、フレイル予防献立豚ヒレ肉のカツレツです。高たんぱく低脂肪の豚ヒレ肉や鶏肉、豆、卵、乳製品など、筋肉を作る良質なたんぱく質を多く取り入れました。バナナは筋肉の疲労回復や牛乳と一緒に摂ることで安眠効果にも繋がります。その他、カルシウム、ビタミン、食物繊維なども豊富な栄養満点献立です。
・豚肉ヒレ肉のカツレツ
・ほうれん草とチーズのオムレツ
・鶏肉とお豆の和え物
・バナナミルクプリン
・小松菜ときくらげのスープ
カロリー：725kcal 塩分：2.5g
2021年10月20日 18:36 | カテゴリー： 夕食