2月4日　昼食　白魚のかきあげ

本日の昼食は、旬の魚「白魚」を使ってかき揚げにしました。

熱々の揚げたてで、召し上がっていただきました。

白魚は、小さいですが栄養価の高い魚です。頭、内臓も全て食べられるため、鉄分、リン、カルシウムなどのビタミン、ミネラルが豊富に摂取できます。

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・白魚かき揚げ

・根菜の炒め煮

・オクラと長芋和え

・味噌汁（白菜・薄揚げ）

カロリー：605kcal  塩分：2.1g

2022年2月 4日 13:05 | カテゴリー： 昼食