10月12日　老化防止献立

本日の夕食は老化防止献立です。鮭は産卵するために海から川へ

のぼらなくてはなりません、その為に大変な運動量が必要です。

この酸化を防ぐ為に鮭が持っている抗酸化作用が天然の「アスタキサンチン」です

レモンに含まれている抗酸化力の6000倍も含まれていると言われています。

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・鮭のソテーアボガドソース

・冷奴

・ミックスベリーのヨーグルト

・スープ

カロリー：540kcal   塩分：2.1g

2021年10月12日 18:28 | カテゴリー： 夕食