12月16日 海鮮ポテサラ焼き
本日の夕食は、海鮮ポテサラ焼きです。
手づくりのポテサラで海鮮を包んで香り良く焼きました。
・海鮮ポテサラ焼き
・たっぷり野菜の塩麹蒸し
・小松菜の梅酢和え
・さつま汁
カロリー：644kcal 塩分：3.3g
2018年12月16日 20:21 | カテゴリー： 夕食
12月16日 肉豆腐
本日の昼食は、肉豆腐です。
柔らかい牛肉と焼き豆腐を甘めに煮焚き上げました。
・肉豆腐
・いんげんのピーナッツ和え
・きのこの土佐酢
・はんぺんの清汁
カロリー：678kcal 塩分：2.3g
2018年12月16日 20:06 | カテゴリー： 昼食
12月15日 金目鯛の塩焼き
本日の夕食は、金目鯛の塩焼きです。
香ばしく焼き上げました。
・赤飯
・金目鯛の塩焼き
・野菜きんちゃくの煮物
・ブロッコリーの胡麻辛子かけ
・青菜と揚げの味噌汁
カロリー：630kcal 塩分：3.1g
2018年12月15日 18:47 | カテゴリー： 夕食