12月16日 海鮮ポテサラ焼き

本日の夕食は、海鮮ポテサラ焼きです。

手づくりのポテサラで海鮮を包んで香り良く焼きました。

1216a.JPG

・海鮮ポテサラ焼き

・たっぷり野菜の塩麹蒸し

・小松菜の梅酢和え

・さつま汁

カロリー:644kcal    塩分:3.3g

12月16日 肉豆腐

本日の昼食は、肉豆腐です。

柔らかい牛肉と焼き豆腐を甘めに煮焚き上げました。

1216.JPG

・肉豆腐

・いんげんのピーナッツ和え

・きのこの土佐酢

・はんぺんの清汁

カロリー:678kcal   塩分:2.3g

12月15日 金目鯛の塩焼き

本日の夕食は、金目鯛の塩焼きです。

香ばしく焼き上げました。

1215a.JPG

・赤飯

・金目鯛の塩焼き

・野菜きんちゃくの煮物

・ブロッコリーの胡麻辛子かけ

・青菜と揚げの味噌汁

カロリー:630kcal 塩分:3.1g